Gebratener Blumenkohl an Möhren-Bratensoße

Zutaten:

  • 1 Blumenkohl
  • Paniermehl
  • Dinkelmehl
  • Kräutersalz

Für die Möhren-Bratensoße

  • 1 große Möhre
  • 1 EL Edelhefeflocken
  • 1 TL. Senf
  • 1 EL. Sojasoße
  • 1 EL. Tomatenmark
  • 1 TL. Paprika
  • etwas Thymian
  • Salz und Pfeffer
  • 1 EL Maisstärke

Zubereitung:

  1. Den Blumenkohl putzen und von der Mitte aus in nicht so dünne Scheiben schneiden. 2-3 Minuten in kochendem Salzwasser blanchieren, vorsichtig hinausnehmen und abkühlen lassen.
  2. Für die Soße die geschälte Möhre in kleine Würfel schneiden. In einer Pfanne etwas Butterschmalz erhitzen und die Möhrenwürfel darin kurz anbraten. Tomatenmark zugeben und mitrösten. Nach 2 Minuten mit 500 ml Wasser ablöschen. Die Gewürze zugeben und ca. 10 Minuten köcheln lassen.
  3. Nach diesen 10 Minuten die Hefeflocken einrühren. Stärkemehl mit etwas Wasser anrühren und die soße damit binden.
  4. Die Blumenkohl-Scheiben mit Kräutersalz bestreuen.
  5. Paniermehl mit etwas Muskat würzen. Jede Scheibe in Mehl, Milch und Paniermehl wenden.
  6. Butterschmalz erhitzen und die Blumenkohl-Scheiben darin goldbraun braten. Mit der Soße zusammen anrichten.
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